Categorie Diete

7 produse de seară, fără de care veți scăpa de kilogramele în plus
Diete

7 produse de seară, fără de care veți scăpa de kilogramele în plus

Numărătoarea calorică este aritmetică alimentară utilă. Dar, dacă într-o zi vă "potriviți" apetitul dvs. cu rata permisă, continuând să câștigați în greutate, aruncați o privire mai atentă la meniul de seară. Poate că la cină mâncați alimente care contribuie la creșterea în greutate pe timp de noapte. Carnea roșie Carnea de vită și de porc, chiar și în cantități mici, necesită multă energie din organism pentru digestie.

Citeşte Mai Mult
Diete

8 alimente delicioase care te fac sa te simti ca un rocker

Completați antrenamentul de 5 minute cu mese speciale recomandate de bloggerul Sarah Jane Bedwell pentru a vă pregăti pentru o vară subțire! Nucile și uleiurile din ele Studiile arată că dietele care mâncau alimente care conțin grăsimi mononesaturate (nuci și unt de unt) au pierdut mai multă greutate decât cei care au consumat același număr de calorii cu mai puțină grăsime.
Citeşte Mai Mult
Diete

5 moduri rapide de a scăpa de kilogramele în plus, fără dietă și fitness

Numărătoarea inversă la Anul Nou a început! Ahead - un meniu delicios de Crăciun, care include toate mâncărurile tradiționale și adesea foarte calorii. Desigur, nu trebuie să vă refuzați plăcerea de a vă bucura de traditiile tradiționale în timpul sărbătorilor de Anul Nou, însă nu uitați că efectele supraalimentării pot fi foarte neplacute și vă pot submina eforturile de scădere în greutate.
Citeşte Mai Mult
Diete

Dieta Kefir sau cum să piardă în greutate cu 10 kg pe săptămână

Dieta Kefir poate fi numită una dintre cele mai populare pentru pierderea în greutate. Ea este obligată să o asigure, cel mai probabil, simplității sale - este clar pentru toată lumea că chefirul este principalul produs în ea. Un produs util, familiar din copilărie, cu siguranță nu dăunează, iar rezultatul este cu adevărat impresionant. Cu toate acestea, aceasta este o dietă strictă și serioasă.
Citeşte Mai Mult
Diete

Dieta 6 petale: meniu pentru fiecare zi

O dietă unică, cu un nume romantic, a fost creată de nutriționistul suedez Anna Johanson. A primit numele său frumos în onoarea florii, unde fiecare dintre cele șase petale înseamnă zi. Esența dietei cu 6 petale este că este necesar să utilizați exact produsul recomandat în fiecare zi.
Citeşte Mai Mult
Diete

Dieta rapidă 5: 2: cum să piardă în greutate în câteva săptămâni

Ce este o dieta 5: 2 Planul de dieta 5: 2 este simplu. Pentru două zile la rând în fiecare săptămână, ar trebui să vă limitați la 500 de calorii pe zi, iar în restul timpului (5 zile) puteți consuma mai multe calorii - consumul zilnic de calorii recomandat pentru femei este de 2000 de calorii. Știm că veți fi cu siguranță motivați: printre fanii acestei diete se numără modelul Miranda Kerr și actrița Jennifer Aniston.
Citeşte Mai Mult
Diete

Chiar dacă mâncați aceste 6 alimente în cantități mici, veți obține în continuare grăsimi

Dacă doriți să aruncați kilogramele în plus, aderând la o nutriție adecvată, uneori totuși doriți să mâncați ceva dăunător. Suntem înșelați, spunând că nu va exista vreun rău dintr-o singură bucată, dar de fapt această piesă înlănțuiesc toate eforturile anterioare. Există produse care nu pot fi consumate, chiar și în cele mai mici cantități, dacă doriți să vă mențineți sau să vă îmbunătățiți forma corpului.
Citeşte Mai Mult
Diete

Aceste 7 greșeli pe care le faceți în fiecare zi - vă încetinesc metabolismul

Ați aruncat produse lactate Femeile care iau între trei și șapte produse lactate pe zi, pierd mai multă grăsime și câștigă mai multă masă musculară decât cele care o fac mai rar. Preferați să dormiți în căldură. Pentru a arde grăsimea, reduceți încălzirea. Participanții experimentului au dormit într-o cameră, o temperatură medie de 18 grade, iar în această perioadă au acumulat de două ori cantitatea de grăsime brună - țesut adipos, care se poate descompune rapid, asigurând organismului energie și căldură.
Citeşte Mai Mult
Diete

Dacă pierdeți în greutate după tipul de cifră, veți pierde în greutate mai eficient

Fiecare femeie este unică și are propriile caracteristici individuale. Aceste caracteristici trebuie să fie luate în considerare atunci când alegeți haine, stil, coafuri și, desigur, atunci când pierdeți în greutate. Pear Sus și fund volumetric subțire - caracteristici ale tipului de figura Pear. Aria de probleme a acestui tip este corpul inferior, adică picioarele și coapsele.
Citeşte Mai Mult
Diete

Nu veți pierde niciodată greutatea dacă faceți aceste greșeli

Unele femei sunt literalmente obsedate de obezitate. Ei încearcă tot felul de modalități de a scăpa de el, epuizându-se cu diete dure, dar toate în zadar. Ce este greșit? Dieta greșită Din anumite motive, multe femei cred că, pentru a pierde în greutate, trebuie doar să mâncați mai puțin. De fapt, nu este deloc așa. Când corpul nostru primește prea puține calorii, crede că apocalipsa a sosit.
Citeşte Mai Mult
Diete

Pierdere în greutate Capcane: 7 greșeli stupide făcute de oameni pe o dietă

Nu este un secret că dieta este grea. Ne menținem toată ziua în mănușile murdare și mergem la culcare cu un sentiment de satisfacție și ușurință în corp, iar dimineața mâncăm chifle cu scorțișoară pentru micul dejun. În ceea ce privește limitarea, succesul este strâns legat de căderi, dar dacă decideți serios să aveți grijă de voi înșivă, atunci trebuie să fiți consecvenți.
Citeşte Mai Mult
Diete

7 motive non-evidente pentru a câștiga greutate, care sunt importante pentru a recunoaște pentru a menține slimness

Mănâncă porții moderate, iar kilogramele în plus cu încăpățânare nu lasă talia și șoldurile? Motivele pentru care greutatea se învârte cu siguranță pot fi complet neașteptate. Și trebuie să știți despre ele, dacă relieful și seducția corporală este obiectivul dvs. principal pentru viitorul apropiat. Fumezi curios. Dar contrar opiniei că persoanele care renunță la fumat sunt susceptibile la obezitate, excesul de greutate apare la cei care țin constant țigară în gură.
Citeşte Mai Mult
Diete

Veți merge la o dietă? Excludeți aceste alimente din dietă

Rezistând dorința de a mânca tot ce este în frigider înainte de a începe o nouă dietă poate fi cel mai dificil pas. Trecerea la produse mai utile este mult mai ușoară decât credeți. De îndată ce știți ce alimente să renunțați și pe care să le includeți în dietă, o alimentație adecvată nu va mai părea la indemana.
Citeşte Mai Mult
Diete

6 obiceiuri culinare, din cauza cărora câștigi greutate

Știți că ar trebui să evitați mese din iaurt înghețat și un pachet de chipsuri. Dar, dacă câștigați încă kilograme în plus, trebuie să fiți atenți la aceste erori neașteptate. 1. Te gândești la mâncare (5 minute înainte de masă) De ce câștigi greutate: nimeni nu face o alegere bună pe stomacul gol.
Citeşte Mai Mult
Diete

Principala înșelăciune a dietelor - nu veți pierde în greutate într-o săptămână

Cel mai adesea, femeile își amintesc despre diete, când au nevoie într-adevăr - o săptămână este lăsată înaintea sărbătorilor, iar aceste kilograme în plus sunt încă în vigoare. Și apoi doamnele vor găsi un curs care le va permite să piardă în greutate într-o săptămână. Unii chiar reușesc - cu toate acestea, cu prețul efortului considerabil și a sănătății proprii. Corpul nostru nu acceptă astfel de mișcări - ca urmare, imunitatea cade, starea pielii se înrăutățește.
Citeşte Mai Mult
Diete

Produse pentru îmbunătățirea digestiei, care ar trebui să fie adăugate la dieta dumneavoastră

Digestia este, fără îndoială, un subiect important. Când sistemul digestiv funcționează așa cum ar trebui, corpul dumneavoastră transformă alimentele în energie, absorbând substanțele nutritive și eliminându-le de toxine. O digestie activa corecta ajuta la pierderea in greutate sau mentinerea greutatii. Iată șapte produse care mențin funcționarea sistemului.
Citeşte Mai Mult
Diete

9 produse dăunătoare pentru figura dvs.

Despre produse, al căror pericol este adânc "ascuns" în compoziția lor, nu totul este cunoscut și departe de tot. Și, între timp, o astfel de ignoranță împiedică și chiar dăunează, chiar și atunci când se pare că dieta este perfectă din punctul de vedere al unei alimentații sănătoase. Aici este, o listă de "lucruri rele". Zahăr rafinat În cazul în care organismul nu are glucoză pe fructe, începem insuportabil să dăm dulciuri.
Citeşte Mai Mult
Diete

7 produse de seară, fără de care veți scăpa de kilogramele în plus

Numărătoarea calorică este aritmetică alimentară utilă. Dar, dacă într-o zi vă "potriviți" apetitul dvs. cu rata permisă, continuând să câștigați în greutate, aruncați o privire mai atentă la meniul de seară. Poate că la cină mâncați alimente care contribuie la creșterea în greutate pe timp de noapte. Carnea roșie Carnea de vită și de porc, chiar și în cantități mici, necesită multă energie din organism pentru digestie.
Citeşte Mai Mult
Diete

Dieta franceză de șapte zile pentru cei care au nevoie urgentă de a pierde în greutate

Femeile din Franța arătau întotdeauna minunate - pur și simplu pentru că știu cum să aibă grijă de ele însele. Ei au propriile lor metode preferate de îngrijire a corpului, reguli dietetice pe care nu le încalcă, precum și diete preferate care îi ajută să se formeze rapid înainte de un eveniment important. Ce reguli de hrană îl respectă întotdeauna pe francezii?
Citeşte Mai Mult