Diete

5 moduri rapide de a scăpa de kilogramele în plus, fără dietă și fitness


Numărătoarea inversă la Anul Nou a început! Ahead - un meniu delicios de Crăciun, care include toate mâncărurile tradiționale și adesea foarte calorii. Desigur, nu trebuie să vă refuzați plăcerea de a vă bucura de traditiile tradiționale în timpul sărbătorilor de Anul Nou, însă nu uitați că efectele supraalimentării pot fi foarte neplacute și vă pot submina eforturile de scădere în greutate.

Dacă sunteți în căutarea unei modalități rapide de a pierde în greutate înainte de sărbătorile de Crăciun și de a vă oferi mâncăruri mai gustoase de la masa de Anul Nou, utilizați următoarele sfaturi. Dar gândiți-vă să intrați în noua dvs. rochie de seară nu vă împinge pe o dietă care poate fi extrem de dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră și, printre altele, pe termen scurt.

Iată cinci modalități naturale de a pierde în greutate și de a vă reduce stomacul în mai puțin de o săptămână - fără dietă și exerciții fizice.

Proteine ​​și fibre

Amintiți-vă spunând "presa este construită în bucătărie"? Acest lucru înseamnă că excesul de grăsime din abdomen nu va ajuta la aruncarea oricărui antrenament, dacă nu aderă la o nutriție adecvată. Mâncați o mulțime de fructe proaspete și legume bogate în fibre în fiecare zi pentru a lupta împotriva grăsimii corporale și pentru a menține sănătatea globală. Și în scopul de a construi musculare și de a accelera pierderea în greutate, adăugați-vă dieta zilnică de proteine ​​găsite la păsări de curte, pește, ouă, brânză de vaci.

alcool

Dacă sunteți cu adevărat determinat să pierdeți câteva kilograme în plus, în special în zona abdominală, renunțați la alcool. Alcoolul conține multe calorii, ceea ce poate duce la excesul de grăsime pe abdomen și poate afecta sănătatea organelor.

Carbohidrați dulci

Carbohidrații sunt necesari pentru ca organismul să producă energie, totuși, consumul de cantități excesive de alimente bogate în carbohidrați, în special carbohidrații dulci, cum ar fi ciocolata, prăjiturile și pâinea, pot duce la apariția grăsimii pe abdomen. Problema este că majoritatea oamenilor consumă mai mulți carbohidrați decât au nevoie, contribuind astfel la acumularea de grăsimi pe corp.

Măsurarea progresului

Urmărirea progresului dvs. vă va ajuta să vă ajustați pentru a scăpa de aceste kilograme în plus. Una dintre cele mai bune modalități este de a măsura burta. Asigurați-vă că este mai puțin de jumătate din înălțimea dvs. Potrivit unor experți în domeniul fitness, măsurarea dimensiunii abdomenului este o opțiune mai bună decât cântărirea.

Tehnologie modernă

Există o altă modalitate foarte eficientă, avantajul căreia, cu tot efectul său rapid, este în siguranță, nu are aproape nici o contraindicație și nu necesită reabilitare! Aceasta este procedura R-SLEEK. Se desfășoară sub îndrumarea unui specialist profesionist în condițiile unui salon de înfrumusețare sau în studiouri de corectare a cifrelor extrem de specializate. Nu este necesară pregătirea preliminară, nu ar trebui respectate recomandări stricte. Tot ce cere un specialist este să beți multă apă în ziua procedurii.

R-SLEEK sa stabilit ca o metodă expresă datorită faptului că eficacitatea sa depășește tehnicile manuale de modelare a unei figuri de 4-5 ori. Sesiunea durează 75 de minute și este strict împărțită în două etape: faza de lucru cu uleiul și faza de lucru a costumului. Atât prima, cât și a doua fază nu sunt doar nedureroase, ci chiar plăcute. Esența procedurii constă în studierea detaliată a fiecărui centimetru al corpului cu duze speciale, dintre care unul este silicon, iar celălalt este metal. Înainte de a cumpăra un curs în salon, vă va fi oferit să testați procedura gratuit și să simțiți totul pe cont propriu. Crede-mă, după acest test, nu vei rămâne indiferent la tehnica R-SLEEK, este cauzată de efectul wow, tocmai pentru că rezultatele sunt deja vizibile după prima procedură.