Diete

7 produse de seară, fără de care veți scăpa de kilogramele în plus

Pin
Send
Share
Send
Send



Numărătoarea calorică este aritmetică alimentară utilă. Dar, dacă într-o zi vă "potriviți" apetitul dvs. cu rata permisă, continuând să câștigați în greutate, aruncați o privire mai atentă la meniul de seară. Poate că la cină mâncați alimente care contribuie la creșterea în greutate pe timp de noapte.

Carne roșie

Carnea de vită și carnea de porc, chiar și în cantități mici, necesită multă energie din organism pentru digestie. Ca rezultat, stomacul, care seara ar trebui să funcționeze într-un mod ușor, funcționează pe deplin. Creierul primește un semnal pentru a lucra la ceva foarte important pentru organismul pe care trebuie să îl salvați și să îl retrageți pentru o perioadă ulterioară. Anume, rezervele de grăsime sub formă de kilograme în plus.

Crema de brânză

Consumul de brânză tare pentru cină este de ajutor. Dar pentru a mânca un produs brânză topită în același timp - este plin de câștig în greutate. Faptul este că acesta din urmă conține multe agenți de îngroșare care promovează formarea mucusului în stomac și încetinirea digestiei. În plus, compoziția brânzei topite conține multe derivate din lapte cu o valoare nutritivă ridicată, de exemplu, cremă.

Curăță cu smântână

Mancate seara, brânza de vaci, condimentata cu smantana si zahar, necesita o multime de bile pentru despicare. Dar, mai aproape de timpul de somn, ficatul își încetinește activitatea și nu reușește să spargă complet lactoza, care nu numai că promovează formarea excesivă de gaze, ci este depusă și pe șolduri și talie.

chifle

Chiar și o pâine necontencioasă cu un pahar de chefir poate afecta negativ forma. Desigur, dacă se mănâncă seara. Carbohidrații simpli conținute în produsele din făină sunt de vină pentru tot. Acestea sunt digerate rapid și depozitate în depozitul de grăsimi în rezervă, semnând corpului că ar fi frumos să mănânce din nou. Deci, începeți mesele lungi de seară, ceea ce, desigur, duce la creșterea în greutate.

cartofi

În ciuda faptului că cartoful este o legume, este suficient de ridicat în calorii și dificil de digerat. Motivul - un conținut ridicat de amidon, care se stabilește pe pereții stomacului și intestinelor, încetinește digestia și exacerbează umflarea. Mai ales când vine vorba de cartofi prăjiți sau cartofi prăjiți.

Ciuperci și muraturi

Conservarea și alimentele murate conțin o mulțime de sare, zahăr și mirodenii. Astfel de aditivi rețin lichid în celule, inclusiv grăsime, care este reflectat vizual în câteva kilograme suplimentare. Și dacă edemele mici dispăreau singure, atunci nu este atât de ușor să eliminați apa din rezervele de grăsimi.

Sosuri condimentate și condimente

Tabasco, mustar, wasabi și alte condimente "de foc" contribuie la o grabă de sânge la organele digestive. Ca rezultat, vreau să mănânc și mai mult. Iar pereții stomacului, iritați de mâncarea picantă, necesită produse cu adaos de grăsime sau ulei, care pot să înghită un "foc ars", dar în același timp sunt "frumos" depuse sub formă de pliuri și centimetri în plus.

Pin
Send
Share
Send
Send