Viață

Gândește-te la tine și nu la alții


Codul de dependență este un fenomen foarte caracteristic femeilor rusești. Fiecare dintre noi are o cunoștință care locuiește împreună cu un soț alcoolic, care îl milă, sau un coleg de încredere gata să preia munca întregului departament.

Astfel de sacrificii nu duc la nimic bun - începeți să vă dizolvați în alte persoane, pierzând ocazia de a-ți trăi viața. Persoanele codificate uită adevărul principal - fiecare persoană este responsabilă în primul rând pentru sine. Și dacă sunteți responsabili pentru cineva de la cei dragi sau oameni din mediul dvs., înseamnă că ei nu sunt împovărați de nimic - și ei așteaptă să se gândească la ei și să facă totul.

Cum sa scapi de dependenta de cod?

Eliminați astfel de persoane din mediul dvs.

Acest lucru nu funcționează pentru toți cei care depind de dvs. - de exemplu, cu greu puteți scăpa de rude sau colegi care lucrează cu dvs. în același departament. Dar toți, fără de care vă puteți înțelege cumva, merită să vă îndepărtați.

Păstrați calm

Caracteristica principală a persoanelor dependente de societate este o reacție violentă la orice stimul. Anxietate, resentimente, furie, vinovatie - toate aceste emotii te distrug. Nu luați în inimă situațiile care vă apar și permiteți oamenilor să fie așa cum sunt, păstrând acest drept și pentru ei înșiși.

Nu căutați să controlați pe nimeni

Una dintre problemele persoanelor care trăiesc prin afacerile celorlalți este că ei încearcă să-și impună opiniile asupra tuturor. Nu încercați să controlați pe ceilalți, să îi convingeți să facă acest lucru și nu altfel și să-i forțeze să facă ceea ce nu doresc. Singura persoană ale cărei acțiuni ar trebui să fie sub controlul dumneavoastră este dumneavoastră.

Scapă de complexul victimelor

Totul se repetă într-un cerc - mai întâi vă grăbiți să salvați pe cineva și apoi vă supărați pe ceilalți pentru a fi folosiți din nou. Nimeni nu v-ar putea folosi fără consimțământul dvs. tacit.

Mergeți în legătură cu afacerea dvs.

Veți fi foarte surprinși când veți afla cât de mult puteți face, nu mai aveți grijă de ceilalți. Concentrați-vă atenția asupra afacerilor dvs. - și atunci nu veți avea timp să vă controlați pe alții și să vă ocupați de problemele lor.

Obțineți independență

Uneori, cauza compoziției este frica de a fi singur - acest lucru este în mod deosebit întâlnit la femei. Nu căutați fericirea voastră în alte persoane. Numai tu te poți face fericit.

Iubește-te

Un complex de inferioritate și de auto-dispreț pot, de asemenea, provoca o dorință obsesivă de a avea grijă de ceilalți și de a-și controla viața. Aveți grijă de stima de sine, asigurați-vă că meritați cele mai bune. Stabiliți obiective și depuneți eforturi pentru a le îndeplini. Dacă vă duceți în viață, nu mai rămâne timp pentru alții.