Sănătate

4 produse super-sănătoase care pot fi foarte periculoase


"Totul ar trebui să fie moderat" - o expresie destul de populară. Cineva poate părea surprinzător, dar poate fi atribuit nu numai mâncării nesănătoase, ci și utilității. Luați, de exemplu, apă: desigur, este foarte util pentru organism, dar suprapunerile sale pot duce la un dezechilibru al electroliților. Din acest motiv, trebuie să țineți minte ce și cât de mult mâncăm.

meci

Este o alternativă sănătoasă de cafea care conține antioxidanți și L-tianină, care are un efect calmant asupra creierului. Cofeina în meci este mult mai mică, astfel încât corpul tău nu începe să se înnebunească după câteva cesti pe zi. Dar, în ciuda acestui fapt, nu se recomandă să-l utilizați noaptea târziu, deoarece chiar și 100 ml pot afecta somnul.

Produse din soia

Pentru ei, există un loc în dieta celor care nu tolerează lactoza, vegetariană sau vegană, deoarece conțin o mulțime de proteine, acizi grași mononesaturați, seleniu și zinc. Dar, conform mai multor studii, soia mărește nivelul de estrogen din organism, ceea ce poate duce la cancer de sân. O alternativă la laptele de soia poate fi orezul, iar boabele de soia - migdale sau fulgi de ovăz.

Fructe uscate

Ele sunt un substitut foarte bun pentru alimentele cu un conținut ridicat de zahăr. Sunt bogate în oligoelemente, cum ar fi potasiul, magneziul și fierul. Dar consumul excesiv de fructe uscate poate duce la diabet - acestea contin inca zahar. Rata zilnică - două smochine, puțin caise și o mână de stafide.

sfeclă

Conține o mulțime de substanțe nutritive care reduc tensiunea arterială și măresc rezistența. În același timp, sfecla este caracterizată printr-un conținut ridicat de oxalați, care poate absorbi calciu și magneziu. De aici - oase slabe.

Vizionați videoclipul: 10 alimente care conțin hormonul tinereții. Remedii naturiste (Iulie 2019).