Sănătate

Cum să vezi 32: Sfaturile lui Cindy Crawford


Nu există o dietă rigidă, doar o auto-îngrijire bine construită și ideea că are nevoie doar de ea pentru a se simți bine. Și să nu fii frumos într-un costum de baie.

exerciții

Cindy amestecă cardio și formarea de forță. Încearcă să meargă la sala de sport de trei ori pe săptămână. "La început am 20 de minute de cardio și numai exerciții cu greutăți. Cardio este întotdeauna diferită: o trambulină, o bandă de alergare sau doar o alergare. Lângă casa noastră există pași care duc către plajă. Asculta un audiobook sau o muzica atunci cand alerg peste ea ", a spus ea intr-un interviu acordat The Cut.

În plus, Crawford participă la cursuri de dans și se duce în munți împreună cu prietenii săi.
@cindycrawford

dietă

Principala regulă a regimului alimentar este simpla: abandonarea produselor semifinite și înlocuirea acestora cu produse fără conservanți. "Sunt destul de înțelept să mă apropii de dieta mea, așa că nu mănânc tot felul de lucruri și alimente din pachete. Pentru micul dejun, de obicei am un shake de proteine, o salată de prânz și câteodată pui, pentru cină comandă sushi sau gătești ceva. De exemplu, curcanul cu paste, salata sau legume ", a spus ea intr-un interviu cu Into The Gloss.

Ce are pentru desert? Ciocolata neagra. "Îmi permit o bucată de ciocolată neagră în fiecare zi după cină. Dacă nu fac asta, pot mânca încă o mie de lucruri, dar încă nu pot fi mulțumit ", a spus Cindy pentru InStyle.

Vizionați videoclipul: CELE MAI TARI GHICITORI 2018 #32 VEZI O FEMEIE SAU UN BARBAT? (Iulie 2019).