Cognitiv

Cum să-ți iubești corpul: 8 pași importanți


Unul dintre dezavantajele accesului la informații de orice natură și de calitate, inclusiv omniprezența rețelelor sociale, este impunerea stereotipurilor și a idealurilor. Acest lucru se aplică în mod deosebit la caracteristicile externe - o fată subțire, tonifiată, care se conformează canoanelor acceptate, este considerată frumoasă. Dar cum rămâne cu cei care nu se potrivesc idealului? Este necesar să ne străduim?

O dorință prea obsedantă de a deveni frumoasă cu orice preț poate duce la consecințe neplăcute, inclusiv cele mai deprimante. Și asta nu trebuie să menționăm faptul că vă pierdeți propria individualitate. Cum să înveți să-ți iubești trupul și să te îngrijești de dragoste pentru el și nu din cauza urii?

Fă-ți complimente și accepta-le.

Amintește-te adesea că ești frumoasă, sărbătoresc punctele forte și avantajele tale. Fiecare femeie poate găsi ceva pentru care să o laude. Scrie-le într-un notebook și repetați acest exercițiu simplu de zi cu zi - foarte curând, stima de sine va crește semnificativ.

Mergeți în jurul casei fără haine

Acest truc complicat funcționează astfel - dacă vă vedeți în mod constant în oglinzi fără haine sau într-un aspect aproape dezbrăcat, vă obișnuiți cu asta, iar aspectul dvs. nud nu vă privește mai mult.

Participă la un masaj

Atingerea unui străin vă va ajuta să vă obișnuiți și, în viitor, pentru a evita constrângerea corpului în timpul intimității cu omul tău iubit.

Comparați fotografii vechi și noi

Marcați toate modificările care ți s-au produs. Cât de frumoasă ai devenit, cum sa schimbat corpul tău? Acum arăți mult mai bine și merită apreciat.

Gândește-te în mod pozitiv.

Multe dintre problemele dvs. au apărut tocmai din faptul că vă inventați propriile neajunsuri. Nu faceți acest lucru - iubiți-vă cum vă aflați, bucurați-vă de corpul vostru și nu inventați nimic în plus. Amintiți-vă că fiecare trăsătură a corpului vostru este personalitatea voastră.

Nu vă gândiți la opiniile altora

Chiar dacă figura dvs. este departe de a fi ideală și vă pare că toți văd acest lucru, nu vă deranjează. Majoritatea oamenilor nu le pasă și observă ceva complet diferit. Cum vă comportați, cum vă serviți, cât de siguri sunteți în voi înșivă.

Urmăriți-vă postura

Poziția frumoasă vă va face să vă simțiți mult mai bine. Îndreptați-vă spatele, îndreptați-vă umerii și faceți exerciții de postură zilnică - stați pe perete timp de 15 minute, încercând să vă păstrați spatele drept și umblați cu cartea pe cap.

Nu te compara cu nimeni

Apreciați-vă individualitatea - a fi specială este mult mai importantă decât să vă conformați idealurilor de frumusețe acceptate.

Vizionați videoclipul: Relatari despre viata de dincolo similaritati (Iulie 2019).