Psihologie

5 modalități simple de a câștiga încrederea pe care oamenii o observă


Pentru cine încerci cu adevărat să dobândești încredere?

Sper că aveți nevoie de încredere în forțele voastre pentru a trăi mai bine. Pe măsură ce îndoielile dispar, relația cu familia, cu prietenii și cu cei dragi se va îmbunătăți (deși sper că aveți nevoie de ea în primul rând pentru dumneavoastră, nu pentru alții).

De ce este atât de dificil pentru o persoană să creadă în el însuși?

Găsirea încrederii poate fi o sarcină descurajantă. Uneori, oamenii din jurul nostru se comportă provocator și nu văd pe nimeni altul decât pe ei înșiși și îl percepem în mod eronat ca fiind încredere în capacitățile noastre. Nu vrem să arătăm nepoliticoși sau aroganți, așa că încercăm să scădăm semnificația noastră socială. Ne pierdem încrederea în noi înșine pentru că nu vrem să fim considerați încrezători în sine.

Un alt moment dificil privind încrederea este că este mai ușor să adere la un mod de gândire care presupune o îndoială de sine decât o gândire care presupune un sentiment opus. Ca toate femeile, ne distrăm sufletele, concentrându-ne pe neajunsurile și imperfecțiunile noastre, în loc să ne gândim la ceea ce am realizat și la ce fel de persoană am crescut în noi înșine.

Iată cinci modalități simple de restabilire a încrederii în sine:

Amintiți-vă evenimentele fericite din viața voastră

Aceasta este cea mai bună modalitate de a începe să câștigați încredere. Veți vedea că aveți atâtea lucruri. Totul în viață merge bine cu tine și ar trebui să fii mândru de rezultatul muncii asupra ta.

Uită-te în oglindă și încearcă să vezi binele în propria ta reflecție.

Când privim noi înșine în oglindă, destul de des vrem să corectăm ceva în reflecție. Nu stați pe el. În loc să căutați defecte, priviți în oglindă și spuneți-vă că sunteți frumoși. Concentrați-vă pe acele caracteristici care vă place mai mult și repetați din nou că sunteți frumoși. Apoi, întoarceți-vă puțin, priviți-vă în plină creștere - și înțelegeți cât de inteligenți, amabili, vrăji și frumoși sunteți.

râs

Găsiți ceva bun în jur, căutați distracție în cadru - și vă puteți mândri de râsul dvs. Mi se pare că uneori pierdem încrederea în noi înșine, pentru că nu suntem în stare să observăm pozitivul. Găsiți un motiv să râziți în fiecare zi și să întâlniți acest eveniment cu sentimente bune, indiferent de ce vi se întâmplă.

Amintiți-vă că aveți un grup de asistență

Nu uita niciodata pe cei care te iubesc si au grija de tine. Printre acești oameni poate fi familia ta, prietenii tăi, colegii tăi, prietenul sau soțul tău, vecinii tăi și copiii tăi. Amintiți-vă că există oameni care vă doresc succes în tot.

Și chiar dacă nu numărați pe cei pe care îi cunoașteți, gândiți-vă că și străinii, ca regulă, doresc prosperitatea voastră: bunăvoința este inerentă naturii umane. Desigur, pe Internet, uneori, ei scriu o mulțime de lucruri urâte, dar când vorbești cu o persoană față în față, devine evident că într-adevăr vrea să găsești fericire și succes.

medita

Ia timp în timpul zilei pentru a întrerupe. Personal, mi se pare că unul dintre motivele pe care încrederea mea mi se alunecă este acela că, în momente tensionate, încep să mă încurc, ca un pui care și-a pierdut capul. Nu știu ce să fac, nu știu ce vreau să fac și, în cele din urmă, îmi dau seama că am pierdut toate liniile directoare.

Ia timp să meditezi. Gândiți-vă la ceea ce doriți să obțineți și la cine vreți să deveniți. Aceasta este o mare oportunitate de a dezvolta obiective zilnice, săptămânale sau chiar anuale.

Când meditați, nu uitați de unde a început totul. Amintiți-vă ce a făcut să triumfați, să vă aduceți aminte de realizările trecute, să vă amintiți cât de mult ați lucrat. Luați o respirație profundă, concentrați - și problemele vor începe să fie rezolvate ca și cum ar fi ele însele.