Sănătate

Pierde greutate după tip: cum să mâncați, astfel încât rezultatul să nu mai aștepte


Tipul cifrei nu contează decât atunci când alegeți hainele. Dacă luați în considerare caracteristicile corpului dvs., alegeți dieta cea mai optimă pentru dvs., veți obține cel mai bun rezultat și veți scăpa mai rapid de excesul de greutate. Și dacă mențineți o dietă sănătoasă tot timpul, atunci nu veți avea nevoie de o dietă.

măr

Corpul dvs. superior este mai mare decât cel inferior, iar grăsimea se acumulează în principal pe abdomen. Acesta este motivul pentru care primul obiectiv pentru pierderea in greutate este eliminarea abdomenului. Mănâncă mai puțin alimente bogate în carbohidrați care contribuie la acest lucru și asigurați-vă că vă suplimentați stilul de viață cu exerciții fizice.

dreptunghi

Pentru că figura dvs. este caracterizată de aproximativ același volum pe șolduri, umeri și talie, în timp ce picioarele și brațele sunt, adesea, prea subțiri. Este ușor pentru femeile cu o astfel de figură să câștige în greutate, dar este, de asemenea, ușor să-l pierdeți. Pentru a pierde in greutate in abdomen si coapse, nutritionistii recomanda limitarea aportului de grasime.

pară

Aveți în greutate excesul acumulat în partea inferioară a corpului, în șolduri și picioare. Motivul pentru aceasta este ușor de explicat - figura feminină este un semn al prezenței ridicate a hormonului estrogen în organism. Sub acțiunea aceluiași hormon, femeile sunt predispuse să mănânce cantități mari de dulce, ceea ce nu este cel mai bun efect asupra figurii.

clepsidră

Cifra este considerată aproape ideală. Greutatea acestui tip de figură este dificilă, dar este și dificil de condus. Dulce contraindicat pentru tine, de fapt, și carbohidrați. De asemenea, grăsimile trebuie consumate în cantități strict limitate. Dar exercițiul nu este atât de dificil - este suficient pentru a menține sarcini constante.