Diete

Chiar dacă mâncați aceste 6 alimente în cantități mici, veți obține în continuare grăsimi


Dacă doriți să aruncați kilogramele în plus, aderând la o nutriție adecvată, uneori totuși doriți să mâncați ceva dăunător. Suntem înșelați, spunând că nu va exista vreun rău dintr-o singură bucată, dar de fapt această piesă înlănțuiesc toate eforturile anterioare. Există alimente care nu pot fi consumate chiar și în cele mai mici cantități dacă doriți să vă mențineți sau să vă îmbunătățiți forma corpului.

Fast food

În primul rând poți pune mâncare fast-food. Compoziția acestor alimente nu include, de obicei, ingredientele cele mai utile: sare, arome, coloranți, glutamat monosodic. Dacă consumați în mod regulat astfel de alimente, vor apărea mari probleme cu tractul gastrointestinal, ceea ce va duce la creșterea în greutate. Există un risc mare de a avea diaree, ulcer gastric, insuficiență renală, alergii, astm bronșic. Nutriționiștii recomandă înlocuirea acestui produs cu fulgi de ovăz fără zahăr, a cărui preparare nu durează prea mult pentru dumneavoastră, va aduce mult mai multe beneficii.

Pâine de drojdie

Pentru coacerea unei astfel de pâine se utilizează saccharomycete speciale. Din acest motiv, după coacere, are o formă atât de magnifică. Ingestia de drojdie poate perturba complet microflora intestinala. Circulația sanguină poate fi, de asemenea, perturbată complet ca urmare a apariției cheagurilor de sânge. Fără a ști asta, provoacă zilnic pagube importante, consumând producția de pâine și, în primul rând, afectează cifra.

Va fi mult mai util să înlocuiți pâinea de grâu cu cereale. Aceasta este o sursă suplimentară de vitamine și minerale și un mijloc excelent de îndepărtare a toxinelor și zgurilor din organism.

Maioneze și sosuri de magazin

Compoziția sosurilor, care sunt prezentate în cantități mari pe rafturile supermarketurilor, include multe ingrediente dăunătoare: coloranți, agenți de îmbunătățire a aromelor, stabilizatori și conservanți. Nu uitați că grăsimile joacă rolul principal în prepararea sosului. Sosurile fierbinți, pe lângă figura neclară, pot duce la ulcere intestinale și leziuni ale mucoaselor. Acest produs este dependent de om. Cu alte cuvinte, în viitor, el nu va putea simți gustul mâncării fără a-l imbraca cu sos, ceea ce înseamnă doar o creștere a cotei de produs dăunător în dietă și anularea beneficiilor restului de mâncare.

Mai întâi, atunci când alegi un sos, nutriționiștii sfătuiesc să acorde atenție compoziției. Nu trebuie să conțină conservanți și agenți de ameliorare a aromei. Produsele trebuie să aibă o bază naturală. Din moment ce este aproape imposibil, se recomandă să faceți singuri salata.

biscuiti

Acesta este cel mai periculos tip de cookie. S-a constatat că compoziția lor poate include substanțe chimice care cresc durata de depozitare: produse rafinate și substanțe pentru curățarea ochelarilor. Amintiți-vă că atunci când mâncați biscuiți, nu vă puteți limita la o mână mică din cauza substanțelor de ameliorare a aromei. Deci, dacă ați cumpărat un pachet de acest cookie sărat, puteți să vă luați la revedere visului unei figuri frumoase.

În plus față de factorii externi negativi, biscuiții sărate afectează negativ sănătatea persoanelor care suferă de hipertensiune arterială. Este demn de remarcat faptul că utilizarea frecventă a cracarei distruge smalțul dinților. Acest lucru se datorează bacteriilor, care, prin intrarea în cavitatea orală, secretă acid.

Iaurturi și budinci

Despre aceste produse nu se poate vorbi fără echivoc, dacă vine vorba de a pierde în greutate. Dar totuși este mai mult decât rău de la ei. Bacteriile vii din compoziție nu îndeplinesc funcția de îmbunătățire a digestiei, așa cum este anunțată. Intrând în mediul intestinal, ele sunt distruse sub influența sucului gastric, iar utilizarea sa în cantități mari poate provoca diaree.

Astfel de produse includ un număr mare de conservanți și agenți cancerigeni. Iaurturile de fructe și budincile sunt cele mai dăunătoare, deoarece conțin cantități mari de zahăr. De asemenea, bucățile de fructe care sunt supuse unei prelucrări grele cauzează deseori flatulență.

aluat

Produsele din făină sunt un inamic insidios pentru persoanele care urmăresc greutatea lor. Utilizarea produselor pe baza testului, chiar și în cantități mici, duce la creșterea rapidă în greutate. De regulă, ele includ margarina, care poate duce la o scădere a imunității, precum și la probleme de inimă.

Produsele din făină dulce conțin o cantitate mare de zahăr, care mărește cantitatea de glucoză din sânge. Acest lucru poate duce la diabet și obezitate. Nutriționiștii sfătuiesc în locul produselor de panificație din dieta dvs. să includă fructele cu coajă lemnoasă, fructele uscate, barele de cereale integrale.