Psihologie

În mod inconștient, luptați cu psihoza dacă observați aceste 28 de semne

Pin
Send
Share
Send
Send



Dacă nu ați experimentat niciodată un atac de panică, puteți presupune că o persoană în această stare prezintă clar psihoză și nu ascunde nimic. Cu toate acestea, nu oricine care se confruntă cu un atac similar prezintă semne vizibile. Pentru unii oameni, atacurile de panică nu sunt plâns sau furie, ci simptome pe care nu le-ați asocia niciodată cu anxietatea.

Iată câteva lucruri pe care oamenii le fac și nu își dau seama că acest lucru se întâmplă din cauza atacului de panică ascuns.

  1. "Am închis complet, nu mai vorbesc, nu mă mai uit la oameni, gândurile mele merg foarte repede. Mă întreb cum voi trece prin asta din nou. Cel mai probabil mă voi izola și voi rămâne singur pentru o vreme.
  2. „Curățarea. Dacă mă simt panică, atunci încep să curăț. Am gasit lucruri de indepartat sau de curatat. Acestea sunt întotdeauna lucruri mici, dar asta mă împiedică să întâlnesc ochii cuiva sau din conversații care pot agrava un atac de panică ".
  3. Eu aleg la unghii și pe piele. Uneori, când unghiile sunt lungi, mă răzgândesc până la sânge. Nu observ acest lucru până când cineva din afară nu o vede. Atacurile de panică mă fac să mă doară.
  4. Îmi verific pulsul pentru a calma creierul. Apoi mă uit la ceasul meu și încep să numără timpul de la panică la libertate.
  5. „Evitarea. Oamenii nu înțeleg că trebuie să merg la magazin alimentar. Deseori o las pe plin de cartușul de bomboane și plec pentru că am atacuri de panică. De asemenea, brusc transpir și nu pot respira ".
  6. "Am devenit foarte liniștită și nu pot să fac contact vizual. Dacă cineva încearcă să interacționeze cu mine, am atât de mult "presiune" pe fața mea încât începe să ardă. Nu vreau să-i spun iritabilitate, dar vorbesc pe scurt cu oameni care interacționează cu mine când sunt în această stare. Știu foarte bine că pot fi pasivi sau pot începe să fiu nepoliticos, dar este prea dificil să potoli focurile de panică ".
  7. "Îmi rețin respirația sau, dacă mă simt destul de rău, încep să-mi prind părul cu pensete și să practic alte obiceiuri similare".
  8. "Dacă sunt într-un loc unde mă pot ridica, atunci încep să plimb foarte mult. Întotdeauna spun că picioarele mele sunt înghesuite. Dacă sunt într-o mașină sau undeva unde nu mă pot ridica, încep să cânte unul din cântecele mele preferate, ceea ce întotdeauna calmează și majoritatea oamenilor nu văd că mă simt rău. Ei nu știu că mă lupt să mă liniștesc. Cred că accentul meu pe faptul că nu renunț la panică și anxietate este ceva care vă ajută să îndreptați atenția. "
  9. "Eu devin foarte tare. Simt o durere arzatoare caldă și ciudată în pieptul meu, ceea ce mă face să tace, pentru că asta este tot ce mă pot concentra. "
  10. "Încep să vorbesc foarte repede și mă distrag foarte mult."
  11. "Parcurg prin rețele sociale sau știri în telefon. Nu văd prea mult. Uneori este doar o modalitate de ascundere. "
  12. "Dacă am puterea, merg pe stradă. În orice loc și în orice moment, chiar și în mijlocul muncii. Sau merg la baie, dar nu folosesc toaleta. Stăteam acolo, respirând adânc, probabil numărați până la 100 de persoane, trimițând mesaje unui prieten pentru a avea contact cu lumea exterioară, chiar dacă acest text nu are nicio semnificație ".
  13. "Mi se pare că mă bucur de viziunea din jurul meu, dar de fapt încerc să găsesc câteva lucruri pentru a mă distrage".
  14. "Sunt hiperactiv și mă comport ca un clovn".
  15. "Îmi strânge maxilarul până când durerile mele se vor zdruncina."
  16. "Îl ascund atât de bine încât unii oameni nu înțeleg că simt că în jurul meu nu există nimic real".
  17. "Îmi ridic mâinile în sus și îmi înțepesc pumnii. Sună ciudat, dar simt că mă ajută. Un alt lucru pe care îl fac este să mă uit la cec, chitanță sau altceva și să pretind că citesc. "
  18. "De obicei, sunt sociabil, dar dacă vedeți că este liniștită și închisă, atunci se întâmplă ceva. Cel mai probabil, sunt "blocat" în modul de alarmă și nu pot comunica sau vorbi. Uneori doar plâng liniștit când sunt îngrijorat, iar singurul simptom fizic este lacrimile care se mișcă pe obraji.
  19. "Recent, am râs și glumit, dar încă pregătit să se culce repede pe pat și să cedeze unui atac de panică. Nu cred că clienții sau colegii mei au înțeles ce se întâmplă. "
  20. "Dacă sunt într-o situație de atac de panică, încep să-mi frece mâna."
  21. "Sunt foarte iritabil. Odată ce am simțit că aș avea un atac de panică și am căzut puternic asupra mirelui. Mi-a fost atât de rușine.
  22. "Sunt tăcut și uit mereu la ușă, atingând mâna pe picior. Încerc să mă calmez, asigurându-mă că pot părăsi camera.
  23. "Par a fi adormit. Dau vina pe panică sau altceva, mă pierd în gândurile mele.
  24. "În mod constant înghit. Gura mea devine o mulțime de drool atunci când începe panica. Sunt foarte bolnav. "
  25. "Timpul meu de răspuns la o conversație încetinește foarte mult, iar mișcările mele sunt supraîncărcate cu prea multă muncă, așa că sunt neproductivă. Uneori nu mă pot mișca și nici nu pot sta. "
  26. "Adesea vorbesc la telefon în timpul atacurilor de panică" ascunse ". Se pare că sunt doar distras, dar, de fapt, încerc să nu fac isterie asupra oamenilor și să mă distrag de la anxietate. Dacă îmi ceri să scot telefonul, o vei face de zece ori mai rău.
  27. Miscari repetitive. Poate arata ca o pâlpâire, dar fac unele lucruri pentru a încerca să mă concentrez asupra activității, nu a panicii. "
  28. "Eu suspin pentru că încerc să reglez nivelul oxigenului. Oamenii cred că sunt supărat când, de fapt, încerc doar să nu mă înnebunesc sau să pierd conștiința. "

Pin
Send
Share
Send
Send