Sănătate

Postulatele medicinei orientale, care vor da sănătate și longevitate

Pin
Send
Share
Send
Send



Medicina de Est a pătruns mult timp în viața noastră. În fundațiile sale se află învățături și practici antice care vizează nu tratarea unei boli, ci eliminarea cauzelor apariției ei. În medicina de Est, accentul se pune pe armonie și echilibru între om și natură. Vă oferim cele mai bune sfaturi pentru a vă menține longevitatea.

1. Zâmbiți

Un zâmbet este cel mai bun remediu pentru multe afecțiuni. Faptul este că atunci când emoțiile negative vă copleșesc, plângeți, deveniți furioși, sunteți descurajați sau trist, organele voastre interne sunt afectate de otrăvuri și, în consecință, vă simțiți rău. Dacă, din contră, sunteți vesel, fericit și mulțumit, corpul dumneavoastră primește o ofertă pozitivă și se recuperează. Aici este - puterea unui zâmbet!

2. Antrenează-ți mintea

Nimic nu forțează corpul să fie la fel de tonifiat ca munca creierului. Conform medicinei orientale, mintea are un efect direct asupra inimii, astfel încât cu cât învățați și dezvoltați mai mult, cu atât veți fi mai sănătoși.

3. Țineți tăcerea, vorbiți mai puțin

Este mai bine să asculți, să tăceți și să vă bateți pe mustață. Gândiți-vă cu atenție, înainte de a vă spune ceva, formulați corect și în mod clar gândul și spuneți mereu numai ceea ce este relevant în acest moment.

4. Urmăriți-vă capul și picioarele.

Puneți-vă ca un adevăr incontestabil că capul dvs. este viața, sănătatea și garanția unei longevități sănătoase. În Est, ei cred că capul este capabil să absoarbă toată energia provenită din organism. În cazurile în care energia devine prea mare, trebuie să o eliberăm. Prin urmare, permiteți-vă întotdeauna să fie rece. În ceea ce privește picioarele, dimpotrivă, ar trebui să primească cât mai multă energie posibilă, de aceea, să le mențină cald: frecați, masați și purtați mereu haine calde.

5. Nu vă faceți griji

Anxietatea excesivă, anxietatea și sentimentele sunt confuze și dificil de concentrat. Dacă sunteți foarte îngrijorați în orice moment în viitor, este mai bine să aruncați toate îndoielile și să vă concentrați asupra afacerii: faceți tot ce este în puterea voastră pentru a face viitorul ceea ce doriți să fie. Va fi mult mai util decât să vă faceți griji pentru nimic.

6. Țineți gâtul cald

Există o mulțime de vase de sânge și glande importante în gât, deci ar trebui să-l urmăriți. În plus, este gâtul care leagă corpul nostru cu cea mai importantă parte a corpului - capul, prin urmare, nu supracoate și nu uitați de eșarfă.

7. Mănâncă bine

Suntem ceea ce mâncăm. Prin urmare, nu mâncați prea mult și ridicați-vă de la masă cu un sentiment de foamete ușoare. Nu mâncați foarte mult la un moment dat, spargeți mai bine masa în mai multe porții mici. Nu spălați alimentele cu apă, beți mai bine un pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de masă. Mâncați încet, nu vă grăbiți și mestecați bine mâncarea. În primul rând, mâncați mâncăruri fierbinți, apoi cele calde și apoi cele reci. Nu abuzați cu prea prajit, sărat și picant.

8. Bucura-te!

Energia Qi este energia vieții care controlează o persoană. Cu cât te bucuri mai mult, cu atât vei obține mai mult energie Qi. Învață să vezi bine chiar și în faptul că, la prima vedere, pare complet lipsit de speranță.

9. Nu exagerati

Nu faceți prea mult, principiul moderării este important în toate.

Nu mâncați prea mult, nu dormiți prea mult, nu mint prea mult, nu stați într-o poziție prea mult - în tot ceea ce este important înseamnă aurul.

10. Ajustați-vă viața la anotimpuri.

Acest lucru este foarte important, deoarece la diferite momente ale anului avem diferite activități, vigoarea și nevoia de substanțe utile și nutritive.

În timpul iernii, nu mergeți prea târziu la culcare, dormiți suficient, mâncați mai multă carne, nuci, pește - produse care dau energie. În primăvară, nu uitați de vitamine, vă creșteți activitatea fizică, încercați să vă treziți mai devreme și aveți timp să vă faceți tot ce vă ocupați. Vara, preferați salatele ușoare, supele și fructele. Nu uitați de fructe de padure proaspete, legume și verdeață - stocați pe vitamine și substanțe nutritive pentru iarnă. În toamnă, dormiți și odihniți mai mult, nu pierdeți energie, mâncați mai mulți carbohidrați.

Vizionați videoclipul: External Taiji Applications ?!?! (August 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send