Modă

Ce se întâmplă cu corpul vostru dacă purtați pungi mari


Am folosit-o pentru a purta saci mari si a le lasa la margine cu tot ce ar putea fi folositor chiar si cu "doar in cazul" lucrurilor? E timpul să scăpăm de acest obicei.

Vom spune ce se întâmplă de fapt cu corpul dvs. când sacul dvs. este prea greu și, de asemenea, dați câteva sfaturi despre cum să evitați aceste probleme în viitor.

Tensiunea și stresul general al corpului

Dacă transportați o pungă cu greutate mai mare de 3 kg în fiecare zi, veți provoca un stres deosebit corpului. Faptul este că transportul unui sac greu face ca mușchii spinării să muncească din greu pentru a compensa severitatea. Aceasta duce la o presiune mai mare asupra spatelui inferior, ceea ce este foarte rău pentru întregul organism.
Shutterstock

dureri de cap

Purtarea de lucruri grele conduce nu numai la dureri în gât și spate, ci și la dureri de cap. Acest lucru se întâmplă atunci când crampele apar în mușchii din umăr și gât, care la rândul lor pot provoca dureri în partea din spate a craniului.
Shutterstock

Pasăre coruptă

Este vorba despre încărcarea asimetrică a corpului datorită sacului greu pe care îl purtați pe un umăr sau într-o mână. Nu vă permite să vă mișcați în mod liber și direct și poate avea un efect negativ asupra soldului dvs. general în viitor.
Shutterstock

Tensiunea în umeri și gât

Realizarea unei pungi grele poate provoca rigiditate și spasme în partea superioară a spatelui, umărului și gâtului. Acest lucru poate provoca multe boli, inclusiv artrita cervicală.
Shutterstock

Ce trebuie să faceți pentru a evita toate aceste probleme

Reduceți numărul de articole din pungă

Încercați să fiți limitat la un minim de lucruri și să nu încărcați sacul ca și cum ați merge într-o excursie.

Urmăriți-vă postura

Stați în fața oglinzii și aruncați o privire mai atentă: dacă aveți o pungă prea grea în mână, vă va fi dificil să vă ridicați drept, să vă poziționați pe poziție și să nu vă simțiți dureri musculare.

Faceți exerciții

Exercitați în mod regulat pentru a vă aduce mușchii și corpul în ton. Chiar și un simplu exercițiu dimineața vă va permite să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă asigurați împotriva bolilor în viitor.